Ich habe vor ein paar Tagen folgendes Zitat von R.L. Stevenson auf Instagram und FB gepostet:

„Beurteile den Tag nicht nach dem was du geerntet hast, sondern danach was Du ausgesät hast.“

Und ich finde dieses Zitat hat es wirklich in sich.

Aus Eigeninteresse und Neugier habe ich aus diesem Zitat eine Übung kreiert. 

D.h. ich setze mich jeden Abend ein paar Minuten hin und schreibe auf was ich an dem Tag alles ausgesät habe.

Das war - und ist - eine sehr interessante Herausforderung, denn nicht immer kommt dabei nur Positives zu Papier. 

Ich werde diese Übung auch weiterhin beibehalten, als tolles Werkzeug um meine Achtsamkeit und Aufmerksamkeit im Alltag weiter zu verfeinern und zu schulen.

Mittlerweile habe ich den Spruch etwas erweitert auf: „….. ausgesät/genährt.....“

Was hast du heute ausgesät/genährt?

Liebe, Verständnis, Mut, Freude, Vertrauen, Wohlstand, Mitgefühl, Respekt undToleranz?

Oder etwa Wut, Zorn, Neid, Eifersucht, Intoleranz, Angst, Unverständnis und Vorurteile?